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比吃钙片还有用!宝宝们的补钙神器在家就能做,甘旨养分还不费力
2019-11-26 22:13:01

虾肉养分丰厚,肉质松软,蛋白质含量高,是宝宝辅食里边的常见食材。假如宝宝对虾不过敏,那么多用虾肉给孩子做养分辅食,将会有许多好处。

虾作为“海产大王”,宝宝们的“天然补钙剂”,但并不是一切宝宝都爱吃。究竟虾归于海产品,有的宝宝会厌烦虾肉里边的腥味而回绝吃虾肉,而小宝宝的味蕾比吃钙片还有用!宝宝们的补钙神器在家就能做,甘旨养分还不费力十分活络,哪怕焯过几回水,宝宝们仍旧能吃出虾肉傍边的腥味。

夹层虾肉方

合适月龄:1岁+

因而,用虾肉与其他食材一同调配食用,一来能够让辅食口感和滋味愈加丰厚,二比吃钙片还有用!宝宝们的补钙神器在家就能做,甘旨养分还不费力来也能让虾肉更鲜美,宝宝们也会相对容易接受。

今日咱们将会用虾肉与香菇、鸡蛋、萝卜与西兰花来制造一道养分满分、美味十足的辅食照料,蔬菜的清甜加上香菇自身共同的香味,让虾肉的滋味得到提高。现在,咱们一同来制造吧!

食材清单

食材表:鲜虾4只,蘑菇6g,鸡蛋2颗,胡萝卜10g,西兰花10g,淀粉10g

制造过程

1、先将西兰花和蘑菇焯水。

2、分别将胡萝卜、蘑菇和西兰比吃钙片还有用!宝宝们的补钙神器在家就能做,甘旨养分还不费力花切碎。

3、鲜虾切碎和食材一同放比吃钙片还有用!宝宝们的补钙神器在家就能做,甘旨养分还不费力入碗中,开端拌和。

4、预备两个鸡蛋,参加淀粉,拌和均匀。

5、加热平底锅,倒入食用油。

6、先煎蛋饼,铺上拌和好的食材。

7、上蒸锅蒸20分钟。

8、完结咯~

温馨提示

》拌修改器和蛋液时比吃钙片还有用!宝宝们的补钙神器在家就能做,甘旨养分还不费力,放入少数面粉或许水淀粉能够让蛋皮更好地成型,不容易粘锅和扯坏。别的,坚持小火加热蛋皮,让蛋皮渐渐煮熟。

》在处理虾肉时,能够事先用姜片或许柠檬片铺盖虾肉,去除腥味。

食物养分

》鲜虾除了含有丰厚的蛋白质以外,还含有很多碘、钾、磷等有利矿物质,以及宝宝视觉发育过程中必备的维比吃钙片还有用!宝宝们的补钙神器在家就能做,甘旨养分还不费力生素A等。

》香菇滋味香浓,口感嫩滑,里边还含有一种叫「麦留醇」的物质,这种物质会在人体中转化为维生素D,有助于添加宝宝的反抗才能。

》西兰花与胡萝卜一直是宝宝辅食里边运用频率较高的食材,它含有丰厚的钙、镁、锌、磷,还有丰厚的胡萝卜素,有助于促进宝宝视力发育,增强身体反抗力。